このプローンレッグカールは腿裏のトレーニングマシンなんですけど、僕が大好きなマシンの一つです。このマシンはうつ伏せでトレーニングするんですけど、個人的にシートのアングルが気に入っていて、このアングルで膝を曲げ伸ばししたときに腿裏に負荷が乗りやすい設計になっていると感じました。ウェイトスタック式なのでピンで簡単にウェイト調整が出来て、軽い重さからかなり重たい重量まで設定できますし、うつ伏せでやるレッグカールは腿の力を出しやすい種目なので、筋力を高めて筋肉をつけるっていう方にすごく向いているなと思いました。更にうつ伏せになってバーを握るようになっているのですが、バーの位置が上にあることで非常に握りやすくて力も入りやすい。ホールドが出来ないと腿裏に力を入れるのが難しいのですが、それが上手くできるような設計になっているオススメのマシンです。

このマシンは軌道がすごく安定していて、ハムストリングスとお尻に刺激が与えやすく、そして腰への負担も少ないという印象でした。ウェイトスタック式なのでピンの抜き差しでウェイトが変えられ、ドロップセットやセット中にちょっとした工夫もしやすいので、初心者から上級者まで幅広くトレーニングに使えるマシンだと思います。パッドはレザーカバーになっていて触り心地もよく、高級感があります。可動に関してはハムストリングスに刺激が入りやすく、とても負荷の掛かり方をするマシンだと感じました。だれでも簡単にトレーニングできるオススメのマシンです。